Nagyon népszerű, bár tény, hogy nem túl elegáns szokás.
A napraforgómag gazdag fehérjeforrás, sok benne az ásványi anyag, a rost és a vitamin. Főleg E-vitamin, mely segít a káros szabad gyökök semlegesítésében, és emellett kiváló gyulladáscsökkentő.
Ha sok napraforgómagot eszel, kisebb lesz a vastagbélrák és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázata. Hatásos lehet asztma, ízületi gyulladások, és csontritkulás esetén is.
Magnézium tartalmának köszönhetően hatékony vérnyomáscsökkentőként tartják számon. Nyugtatja az agyat, és energikussá teszi a szervezetet. Javítja a látást is.
Fogyassz rendszeresen napraforgómagot. Keverheted salátákba, turmixokba, főzelékekbe is.
Ha lehet, sótlan, pörköletlen formában fogyaszd!
