32 intő jel, hogy több magnéziumra van szüksége a szervzetednek

A lakosság közel 80 %-a érintett!

Egyes tápanyagok hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat a szervezetünkben. Mivel sok embernek rossz az étrendje, könnyen felléphet tápanyaghiány. A leggyakoribb a magnézium hiánya. Egy tanulmány szerint közel 80% nem fogyaszt elegendő magnéziumot!

Miért nem jutunk elég magnéziumhoz? Régen a talajban megtalálható volt a magnézium, ám most más a helyzet. Az emberek étrendje drasztikusan megváltozott, és sokan nem fogyasztanak már dióféléket, babokat, magokat, sötét leveles zöldeket és hasonló, magnéziumban gazdag ételeket.

A magnéziumhiány leggyakoribb jelei:

1. Szorongás
2. Asztma
3. Vérrögök
4. Bélbetegség
5. Kalciumhiány
6. Zavartság
7. Székrekedés
8. Hólyaggyulladás
9. Depresszió
10. Nehéz nyelés
11. Szédülés
12. Fáradtság
13. Termékenység / koraszülés
14. Magas vérnyomás
15. Szívproblémák
16. Hipertónia
17. Alacsony vércukorszint
18. Álmatlanság
19. Máj- és vesebetegség
20. Memóriavesztés
21. Migrén
22. Izomgörcsök
23. Hányinger
24. Csontritkulás
25. Személyiségváltozások: szorongás, depresszió és egyéb hangulati rendellenesség
26. Káliumhiány: extrém szomjúság, folyadékretenciót és ingerlékenységet okozhat
27. Raynaud-szindróma: hideg ujjakat vagy lábujjakat,bőrváltozásokat okozhat
28. Légúti nehézségek
29. Epilepsziás tünetek
30. Fogszuvasodás
31. Ingerlékenység
32. II. típusú cukorbetegség  - Forrás: tudnodkell

Ha észreveszed ezeknek a tüneteknek valamelyikét magadon, akkor elképzelhető, hogy magnézium hiány okozza. Nézd meg, melyik élelmiszerrel tudsz sok magnéziumot bejuttatni a szervezetedbe:

Táblázat forrása

► KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS!